COMO SUPERAR UN ENAMORAMIENTO NO CORRESPONDIDO

COMO SUPERAR UN  ENAMORAMIENTO NO CORRESPONDIDO

Cuando estás enamorado de alguien, estás mareado con esperanzas para el futuro y te rompe el corazón darte cuenta que no va a funcionar. Quizás esa persona está saliendo con alguien más, o simplemente te diste cuenta que será imposible estar juntos. Dejar ir ese enamoramiento y seguir adelante es un proceso, pero puedes hacerlo. Aquí tienes tu guía

 1.-  BUSCA PERSONAS QUE SEPAN LO QUE SIENTES.-  Es difícil ver la luz al final del túnel cuando estás en la mitad de un enamoramiento, pero cientos de personas han pasado por esto antes. Descubrir cómo hicieron para salir adelante puede  ayudarte.

·         Pide ayuda a un familiar o amigo. La mayoría de las personas pueden entender el amor en algún nivel, y quizás puedan contarte sus propias experiencias sobre cómo superaron un enamoramiento. Incluso si no han tenido una experiencia personal con este problema, pueden darte un buen consejo.

·        ·    Mantén los ojos bien abiertos para ver ejemplos. Una vez que empieces a buscarlos, verás un sinfín de ejemplos de otras personas con dificultades. Libros, películas, canciones, e incluso algunas historias de las noticias se centran en alguien lidiando con un enamoramiento imposible. Presta especial atención a quienes lograron salir adelante, y observa qué puedes aprender.

2.- ADMITE QUE TE HAS ENAMORADO.-  Antes de que puedas superar un problema, tienes que reconocer que éste existe. Permítete decirte que te has enamorado y  que experimentas todas las  emociones complicadas que este  conlleva.

·              ·     Considera escribir lo que sientes. Tomar tu tiempo para expresar esa confusión emocional puede ayudarte a sentir que estás dejando todo atrás. Enlista las razones por las cuales desarrollaste esos sentimientos hacia esa otra persona, y por qué no va a funcionar. Escríbelo en un diario privado, o en un documento protegido con contraseña. O escríbelo en una pequeña hoja de papel y quémala después.

·             ·    Expresa tus sentimientos en voz alta. No tienes que decirle a nadie cómo te sientes, pero verbalizar tu problema en voz alta –aunque seas la única persona en la habitación –puede ayudarte a que parezca real y accesible. Puede ser algo tan simple como decir “Estoy enamorado de, y odio sentirme de esta forma.”

3.- RECONOSCE TU DERROTA.- Quizás la persona  que te gusta  ya  esta en otra relación,

o están separados por miles de kilómetros de distancia. Quizás esa persona ni siquiera sabes cómo te sientes, y tú no puedes decirlo. Cualquiera que sea la razón, acepta que existe un obstáculo entre los dos, y que tomaste la decisión de alejarte.

·            ·      No confundas esto con un fracaso personal. El hecho de que no puedas estar con esa persona no tiene “nada” que ver con tu valor propio. Las relaciones pueden no funcionar por un sinfín de razones, y la mayoría de ellas, son problemas que no pueden ser cambiados o arreglados. Algunas cosas están fuera de tu control.

·             ·    Evita convertirte en un terco embarazoso. Puede ser difícil el admitir que no puedes hacer algo, y en la mayoría de las situaciones la perseverancia es un rasgo admirable. Sin embargo, hay momentos cuando la perseverancia se transforma en desesperación y estupidez. Perseguir un amor imposible es una de esas ocasiones. ¡Déjalo ir.

 

4.- SEPÁRATE DE ES PERSONA.-  Si puedes, intenta darte un respiro lejos del objeto de tu afecto. Muchos amores nacen de la proximidad, o de simplemente salir con alguien que te resulta remotamente agradable. Si no pasas mucho tiempo cerca  de esta  persona, podría desaparecer por  si solo.

·             ·     Si estás enamorado de un amigo cercano: Intenta estar menos disponible. Si quieres intentar preservar la amistad, pasa la menor cantidad posible de tiempo con esa persona, sin herir sus sentimientos. O si confías que tu amigo responderá compasivamente, explícale tu problema y dile que necesitas un poco de espacio en este momento.

·              ·     Si estás enamorado de un amigo en común: Si el amigo de tu amigo es el problema, intenta retirarte de los eventos del grupo con clase. Si tienes que hacerlo, explícale el problema a tu amigo, para que entienda y no lo tome de manera personal.

·            ·       Si estás enamorado de alguien de tu escuela: Esta es tu oportunidad de trabajar más duro en tus estudios y distraerte de esa persona. Cada vez que estés tentado en pensar en él o ella, abre tu libro. Toma diferentes rutas para llegar a tu clase, o siéntate en otro lugar en el almuerzo, si es necesario.

·              ·     Si estás enamorado de un compañero del trabajo: Concéntrate más en tu trabajo. Por el momento evita las comidas grupales, conversaciones casuales a la mitad del día, y eventos como la hora feliz.

·            ·       Si estás enamorado de alguien que no puedes evitar físicamente: Distánciate mentalmente. Estar en el mismo cuarto que otra persona no significa que tengas que pensar en ella también. Piensa en lo que estás haciendo, o sueña despierto sobre las cosas maravillosas que harás algún día... sin esa persona a la que amas.

5.- CONOCE NUEVAS PERSONAS. Si esa persona siempre se junta con tu grupo de amigos, intenta expandir tus horizontes sociales. Hacer nuevos amigos te distraerá de tu miseria actual, te dará mayor confianza, y quizás conozcas a alguien que sea una mejor pareja para ti. Aquí tienes algunos lugares donde puedes comenzar.

·            ·      Busca personas que compartan tus mismos intereses. ¿Trivia de amor? Entra a algunos bares locales y pregunta por la próxima noche de trivia. ¿Te gusta escribir? Busca en línea o en escuelas locales para buscar un grupo de críticas. ¿Practicas deportes? Busca ligas locales, únete a un equipo deportivo. ¡Las posibilidades son infinitas!

·             ·    Participa en servicio social. Se voluntario en un refugio local, o contacta una organización que abogue por una causa que te interese, puede ser por el trato humanitario de los animales, ambientalista, etc. Asiste a algunos eventos y conversa con los otros voluntarios.

·              ·    Saca ventaja de la escuela o los grupos de la iglesia. Si ya asistes a una escuela o a una iglesia que ofrezca actividades extracurriculares, ¡involúcrate! El comité de planificación de fiestas (de graduación, o bailes de la iglesia), el coro, grupos de servicio, o ligas deportivas son buenas posibilidades.

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6.- CUÍDATE TÚ MISMO. Utiliza este tiempo para dar un paso hacia atrás, y reevaluar maneras en que puedes mejorar tu propia vida, en vez de dedicar todo ese capital mental a esa persona. Encontrarás algunas cuantas tareas que debes cuidar, y mejoraras tu  situación al mismo tiempo.

·              ·    Date un pequeño cambio de imagen (¡incluso si eres hombre!): ¿Tu guardarropa se siente un poco viejo? ¿Llevas mucho tiempo con el mismo corte de cabello? Elige unas cuantas prendas para tu armario que aumentarán tu confianza, o elige un nuevo corte o color de cabello. Si no estás seguro cómo elegir entre tus opciones, pide ayuda a un amigo estilista, o a un familiar.

·              ·     Organízate. Si ya pasó mucho tiempo desde la última vez que limpiaste tu armario/auto/carro/cochera/sótano, ahora es el momento. Ordenar entre las cosas viejas puede ser un proceso meditativo, y probablemente te sientas relajado una vez que hayas completado lo que estabas haciendo.

·             ·     Ejercítate. El ejercicio aclara la mente –cuando estés concentrado en ejercitar tu cuerpo, no podrás darte el lujo de preocuparte por otras cosas además de respirar y moverte. Sal a correr, nadar, andar en bicicleta, o cualquier otra actividad que ayude a mejorar tu cuerpo, y a mantener ocupada tu mente.

·             ·    Practica el diálogo positivo interno. Puede sonar tonto, pero en realidad funciona. Mírate frente al espejo varias veces al día, y di lo que necesites escuchar. Puede ser “Encontrarás a alguien mejor” o “Nadie vale la pena tanto sufrimiento.” Repítelo varias veces hasta que te lo creas.

7.- TEN CUIDADO CON LAS RECAÍDAS.- Superar un enamoramiento es algo difícil, y si te tomó muchos meses el enamorarte, puede tomarte mucho tiempo también el salir adelante. Acepta que es un proceso y planea a futuro, para que no sufras una caída repentina.  Aquí tienes  algunos consejos  para lidiar  con e so:

·             ·    Date cuenta que no ves a esta persona de una forma realista. La limerencia, o la sensación abrumadora de enamoramiento que sientes por ese crush, puede apagar tus patrones de pensamiento lógico y hacerte idealizar a tu crush .Repitete a ti mismo que sin importar cómo te sientes, “nadie” es perfecto, ni siquiera la persona a la que amas, y reconoce que estás pasando por alto intencionalmente sus defectos.

·            ·       Trátala como una adicción a una sustancia. No llevarías a un alcohólico en rehabilitación a un bar, así que no te expongas a situaciones donde estarás tentado a hacer un alboroto por esa persona. Mantente alejado de las situaciones íntimas y evita el contacto frecuente, incluidos mensajes de texto o chat y no en persona.

·              ·    No transfieras tus sentimientos a un nuevo objetivo. Buscar una nueva persona para conectar tus sentimientos es otra forma de recaída –quizás no te estés enamorando de la misma persona, pero estás sintiendo las mismas emociones. Buscar otra persona de quien enamorarse no es justo para esa persona, porque no la estás viendo por cómo es, y no es justo para ti, porque te estás permitiendo caer al mismo círculo vicioso.

 8.- EVITA CONVERTIRTE EN UN AMARGADO.- Demonizar a esa persona puede ayudarte a superarla en el corto plazo, pero no es una solución al largo plazo. Aquí está el problema: pensar en lo mucho que odias a alguien es otra forma de obsesionarte por él o ella, así que seguirás atascado en el mismo lugar

      ·     No hagas a otra persona responsable de tu felicidad. Claro, quizás esa persona no respondió a tus afectos como hubieras querido. Quizás él o ella empeoró todo al burlarse o coquetear contigo de forma innecesaria, a sabiendas de cómo te sentías. Pero sin importar lo que pasó, la única persona encargada de hacerte feliz eres “tú”. Tú eres el responsable de sacarte de esa mala situación y seguir adelante, así que no responsabilices a la persona a la que amas de hacerte sentir miserable.

·            ·      Intenta desearle lo mejor. Si realmente te importa alguien, querrás verlo/verla encontrar la felicidad –incluso si no es contigo. Resiste la tentación de enojarte o de comenzar a hacer comparaciones si la persona de la que te has enamorado sale con alguien más. Intenta cultivar un espíritu de ser feliz cuando las personas que te agraden sean felices

  CONSEJOS

·              ·    Ten algo de dignidad. Date cuenta que vales mucho, y que solo porque esa relación no              funcionó, no significa que no hay nadie afuera para ti.

·              ·    Si nunca has hablado con esa persona, olvídalo/olvídala. Cada vez que pienses en esa               persona, recuerda; si quisiera hablar contigo, ya lo habría hecho.

·              ·    No abandones una amistad. Si te enamoraste de un amigo, intenta no arruinar una buena           amistad. Intenta seguir siendo su amigo. Una vez que superes ese enamoramiento no                correspondido, estarás alegre que aún tienes su amistad. Se agradecido por la                          maravillosa amistad que tienen, en vez de obsesionarte por lo que no va a pasar.

·           ·      Déjate sentir triste. Enserio, está bien llorar por algo que imaginaste.

·             ·    Pasa más tiempo con tus familiares y amigos.

·            ·      No le digas que lo/la amas si estás completamente seguro que esa persona solo quiere           ser tu amiga. Hacer esto puede dañar la amistad a un punto que no se pueda reparar.

·              ·    Evita entrar a una relación seria muy pronto. Ten citas por diversión, sal con personas que          normalmente no estarías interesado, y diviértete en tu soltería. Hay muchas personas ahí          afuera que “quisieran” estar contigo, y eso te ayudará a seguir adelante y sentirte mejor              contigo mismo.

·              ·     Ten presente que el hecho que no te corresponda puede deberse a que la persona ya                tenga su pareja (o esté casada) o simplemente que no seas su tipo.