CÓMO SUPERAR LA DEPRESIÓN
El propósito de esta enseñanza es ayudarte a poder superar la
depresión, para ello tendrás una explicación sencilla de los métodos
psicológicos actuales que se han demostrados más eficaces para ese fin. Los
procedimientos están explicados claramente y no supone ninguna contraindicación
su realización, pero tendrás que dedicar varias semanas a la puesta en práctica
de estos procedimientos para empezar a percibir los cambios.
Los métodos y procedimientos descritos son los más
utilizados y probados actualmente en los tratamientos psicólogos para la
superación de la depresión. Eso sí, si tu estado depresivo te genera síntomas
intensos (por ejemplo incapacidad para el trabajo, insomnio, pérdida de
apetito, continua
